14 είδη τσαγιού που αξίζει να δοκιμάσετε

Σε αντίθεση με τον καφέ, το τσάι είναι ένα ρόφημα αναζωογονητικό με πολλαπλά οφέλη για την υγεία και το σώμα μας. Mπορεί να αποτρέψει ασθένειες, να καταπραΰνει τον πονόλαιμο αλλά και να βοηθήσει στην απώλεια ή/και διαχείριση του βάρους καθώς και στον βραδινό ύπνο. Σήμερα παρατηρούνται πολλές ποικιλίες τσαγιού που κυμαίνονται από μαύρο και πράσινο τσάι έως μείγματα βοτάνων. Όλες αυτές οι ποικιλίες έχουν διαφορετικές λειτουργίες, γεύση και άρωμα. Όμως μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τον τρόπο ζωής μας.   

Παρακάτω θα δούμε 14 διαφορετικά είδη τσαγιού και που βοηθούν αυτά. Αξίζει πραγματικά να τα δοκιμάσουμε όλοι!!! 

• Πράσινο τσάι: Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου και καρδιακών παθήσεων. Βοηθά στην απώλεια βάρους.
• Μαύρο τσάι: Βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία. Ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
• Λευκό τσάι: Έχει υψηλές αντιοξειδωτικές ιδιότητες ενώ περιέχει χαμηλή καφεΐνη. Ανακουφίζει από το άγχος. 
• Μαύρο Τσάι Τέιον (γνωστό ως τσάι oolong): Πρόκειται για μια μίξη του κλασικού μαύρου και πράσινου τσαγιού. Τονώνει τον μεταβολισμό, μειώνει το στρες και βελτιώνει την πνευματική εγρήγορση.
• Κόκκινο τσάι (γνωστό ως τσάι Rooibos/Ρόιμπος): Η καλύτερη βιταμίνη για τον οργανισμό. Βοηθά στην καύση λίπους, στην πέψη και σε στομαχικές διαταραχές. Ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
• Χαμομήλι: Περιορίζει το φούσκωμα στην κοιλιά ενώ βοηθά στη μείωση του πονοκέφαλου και του στρες. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Υψηλές αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
• Τσάι μασάλα: Mειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Βοηθά στην πέψη και στην απώλεια βάρους.
• Τσάι μέντας: Aνακουφίζει ενοχλήσεις του πεπτικού συστήματος και καταπραΰνει τον πονόλαιμο. Βοηθά στη μείωση της ναυτίας και τις κράμπες.
• Τσάι μάτσα (matcha): Βοηθά στην καύση λίπους καθώς και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Υψηλές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. 
• Ιβίσκος: Mειώνει την αρτηριακή πίεση. Προλαμβάνει την υπέρταση και τις παθήσεις του αναπνευστικού. 
• Τζίντζερ: Το κατάλληλο φάρμακο για ναυτία, στομαχικές διαταραχές, φούσκωμα και πονόλαιμο. Βοηθά στην καύση λίπους και στην διαχείριση του βάρους
• Τσάι φασκόμηλου: Πολλαπλά οφέλη για την υγεία του ανθρώπου. Βελτιώνει τη διάθεση, την διανοητική λειτουργία και την μνήμη σε υγιείς ανθρώπους. Προλαμβάνει τη νόσο Αλτσχάιμερ αλλά και τον καρκίνο του παχέος εντέρου.
• Τσάι του βουνού (γνωστό ως τσάι του βοσκού): Φυσικό αφέψημα από βότανα χωρίς καφεΐνη με υψηλές αντιοξειδωτικές και φαρμακολογικές ιδιότητες. Βοηθά στην καταπολέμηση του κρυολογήματος και της γρίπης, στην πέψη και στην πρόληψη της οστεοπόρωσης. 
• Τσάι βοτάνων: Φτιαγμένο από αποξηραμένα βότανα, φρούτα και λουλούδια. Χρησιμοποιούνται ως φυσικές θεραπείες για μια ποικιλία παθήσεων εδώ και χρόνια. Πρόκειται για υγιεινά αφεψήματα που βοηθούν στην διατήρηση της καλής υγείας

Οι ειδικοί συνιστούν την κατανάλωση τσαγιού σε 2-3 φλιτζάνια την ημέρα. Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα του πεπτικού συστήματος. Τέλος να σημειωθεί ότι όλα τα τσάι από βότανα πρέπει να καταναλώνονται με προσοχή από γυναίκες που είναι έγκυες ή προσπαθούν να συλλάβουν.