Coctails:Ο "αμαρτωλός πειρασμός"

Το καλοκαίρι έχει κάνει την παρουσία του αισθητή με την αυξημένη ηλιοφάνεια να χαρακτηρίζει πλέον την καθημερινότητα μας. Οι καλοκαιρινές διακοπές αποτελούν για όλους μια περίοδο ξεκούρασης, χαλάρωσης και ξεγνοιασιάς, που αναμένεται με μεγάλη ανυπομονησία κάθε χρόνο. Πολλές φορές όμως η καλοκαιρινή διάθεση μας κάνει πιο επιρρεπείς σε διάφορες διατροφικές παρεκτροπές. Οι βραδινές έξοδοι, εκτός από το φαγητό, είναι άρρηκτα συνδεδεμένες και με την κατανάλωση ποτών. Τα δροσιστικά κοκτέιλ σίγουρα αποτελούν, για τους περισσότερους, αναπόσπαστο κομμάτι των καλοκαιρινών τους διακοπών. Είχατε σκεφτεί ποτέ πως η τόσο αγαπημένη σε όλους καλοκαιρινή συνήθεια μπορεί και να παχαίνει;

-----------------------------------------------------------------------------------------

Τα κοκτέιλ περιέχουν εκτός του αλκοόλ  χυμούς φρούτων, λικέρ ή γάλα, που αυξάνουν ακόμη περισσότερη τη θερμιδική τους σύσταση. Έτσι ένα ρούμι περιέχει 100 θερμίδες ενώ το mojito περιέχει 220 θερμίδες. Πόσο μάλλον αν τα κοκτέιλ σερβίρονται στα μεγάλα και εντυπωσιακά και στολισμένα ποτήρια μπορούν να δώσουν μέχρι και 400 θερμίδες ή και περισσότερες. Ως αποτέλεσμα την σταδιακή αύξηση του σωματικού βάρους κατά 1/2 κιλό. Αν οι έξοδοι σας, λοιπόν, είναι καθημερινές προτιμήστε ένα ποτήρι κρασί ή ένα ποτήρι μπύρα που έχουν 90-100 θερμίδες και αποφύγετε την παράλληλη κατανάλωση αλμυρών σνακ, ξηρούς καρπούς, κράκερ, τσιπς που συνοδεύουν το ποτό.

Ας δούμε πως φτιάχνονται γνωστά Coctails αλλά και τις θερμίδες τους.

• DAIQUIRI (λευκό ρούμι, χυμός λεμονιού, ζάχαρη - 240 θερμίδες)
• MANHATTAN (Rye ή Canadian whiskey, κόκκινο Vermouth και Angostura - 180 θερμίδες)
• MARGARITA (Tequila, Cointreau cream, χυμός λεμονιού - 190 θερμίδες)
• PINA COLADA (λευκό ρούμι,Coconut cream, χυμός ανανά, σόδα - 350 θερμίδες)
• TEQUILA SUNRISE (Tequila, χυμό πορτοκαλιού, γρεναδίνη - 200 θερμίδες)
• COSMOPOLITAN (Vodka Citron, Cointreau, χυμός λεμονιού, χυμός cranberry - 250 θερμίδες)
• MOJITO (λευκό ρούμι, lime, φύλλα μέντας ή δυόσμου, ζάχαρη, σόδα - 220 θερμίδες)
• CUBA LIBRE (λευκό ρούμι, Cola, χυμός λεμονιού - 200 θερμίδες)

ΣΕ ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΑΠΟΛΑΥΣΤΕ ΤΑ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΑ COCTAILS Ή ΠΟΤΑ ΜΕ ΜΕΤΡΟ KAI MHN ΞΕΧΝΑΤΕ ΠΩΣ Η ΥΠΕΡΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΑΛΚΟΟΛ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΛΑΨΕΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΣΑΣ.